Как принять душ, чтобы укрепить иммунитет

Кратковременный холодный душ способен укреплять иммунитет и повышать устойчивость организма к простудам, рассказала РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Московской области Анастасия Якимова.

Она пояснила, что воздействие холода активирует симпатическую нервную систему и стимулирует выработку катехоламинов — веществ, благодаря которым человек ощущает прилив бодрости и энергии. Регулярное закаливание, по словам врача, помогает организму лучше адаптироваться к стрессовым условиям и укрепляет защитные механизмы против вирусных инфекций.

Кроме того, кратковременное соприкосновение с холодной водой улучшает циркуляцию крови и способствует тренировке сосудов.

Однако Якимова подчеркнула, что пользу приносит только постепенное и недолгое охлаждение. Резкое или слишком длительное пребывание под холодной водой может вызвать спазм сосудов, сбой сердечного ритма и обострение хронических болезней. Холодный душ противопоказан людям с сердечно‑сосудистыми патологиями, тяжёлой гипертонией, острыми инфекциями и воспалениями.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.