Как укрепить здоровье? Не грустите! Учёные научно подтвердили популярную гипотезу

Учёные Университета Джорджтауна в ходе эксперимента установили, что позитивное настроение действительно способствует улучшению состояния здоровья, пишет Nation News.

Специалисты провели исследование, в котором участвовали 155 человек в возрастном промежутке 25-75 лет. Его итоги появились на сайте университета.

С частью испытуемых проводились психологические занятия, цель которых состояла в осознании своего "я" в качестве источника жизненного счастья.

Люди ежедневно выполняли задания. В частности, вели личный дневник и посещали уроки медитации. Так продолжалось на протяжении 12 недель.

При этом специалисты намеренно избегали давать участникам эксперимента какие-либо советы по улучшению здоровья, в частности, по питанию, контролю за распорядком дня и физическим активностям.

Итоговый осмотр показал, что у многих испытуемых самочувствие действительно стало лучше. Профессор кафедры психологии вуза Костадин Кушлев подчеркнул, что данный эксперимент научно подтвердил тезис о том, что позитивное настроение и крепкое физиологическое здоровье находятся в прямой взаимосвязи.