Как уснуть за две минуты? Показываем элементарный способ

Бессонница - бич современного человека. Бесконечные дела, суета, тревоги, стресс приводят к нарушению сна. Неблагоприятно сказывается на качестве сна и искусственное освещение, и городской шум. Не говоря уж о перелётах со сменой часовых поясов.

Врачи советуют жёстко и бескомпромиссно бороться с бессонницей. Иначе она затянет вас в депрессию, а там и до больничной койки недалеко.

Обойтись в борьбе за здоровый сон, оказывается, можно и без таблеток. В Сети показали новую методику скорейшего засыпания.

Способ выглядит потешно, но действенный! Основан он на особенностях физиологии человека.

"Всё что нужно: широко открыть глаза и рот. И держать так минуту или две. К концу этого срока рот устанет, глаза устанут и вам захочется их закрыть. Закрывайте, теперь заснуть будет значительно проще", - советует автор ролика в телеграм-канале "Лайфхак. Жизнь будет проще".