Как вернуть стройную талию после карантина? Эксперты дали три действенных совета

Британские специалисты по похудению предложили три эффективных способа убрать излишки жира в области живота, пишет местное издание T3.

Эксперты отметили, что длительный карантин обострил проблему лишнего веса. Кроме того, в условиях отсутствия доступа в фитнес-клубы многие столкнулись с проблемой - они не знают других действенных способов похудения.

Самой проблемной зоной у большинства является живот. Специалисты посоветовали выпивать за раз сразу поллитра воды перед спортивными активностями, которые не обязательно должны быть связаны с изнуряющими тренировками в зале. Это поможет ускорить метаболизм, что поспособствует более стремительному сжиганию калорий.

Также важно хорошо высыпаться, поскольку при дефиците сна организм будет стремиться дополучить недостающую энергию из пищи, передаёт Nation News.

Кроме того, очень важно отказаться от спиртного. Во-первых, алкоголь содержит много калорий и непосредственно воздействует на увеличение объёмов в зоне талии. Во-вторых, он активирует "голодные" механизмы в мозгу, которые побуждают есть больше.