Как вернуться в рабочий режим после Нового года: Пять простых шагов

Как настроиться на рабочий лад после длительного отдыха? В этом нет ничего сложного. Общественная служба новостей даёт пять простых советов.

Первое: придите на работу пораньше, налейте себе чашечку кофе и пообщайтесь с коллегами на отвлечённые темы. Расскажите друг другу, чем занимались в праздники, какие фильмы посмотрели и куда сходили. Положительные эмоции от общения помогут настроиться на работу.

Добавьте в свою повседневность что-то новое: купите новый ежедневник, ручку или календарь. Разберитесь со своим распорядком и не забудьте наградить себя за работу. Запланируйте на вечер после работы что-нибудь приятное, например поход в кафе.

Обязательно нормализуйте режим дня: спите не менее 7 часов в сутки и старайтесь ложиться в одно и то же время, чтобы восстановить биоритмы. И конечно, больше гуляйте. Регулярные прогулки на свежем воздухе улучшают кровообращение и повышают иммунитет. Вы будете выглядеть и чувствовать себя значительно лучше.