Какая еда заменит сигареты: Названы три простых продукта
Употребление некоторых продуктов помогает быстрее отказаться от вредной привычки. О какой еде речь и что особенного в ней содержится, рассказали эксперты.
Как передаёт "здоровое-питание.рф" со ссылкой на экспертов, содержащийся в табаке никотин (распространенное в природе вещество) в некоторых продуктах присутствует в форме никотиновой кислоты, или витамина PP. Чемпионом по содержанию этого элемента является красный помидор. В нём содержится до 42,8 нг/г никотиновой кислоты.
"Меньше её в перце, картофеле, но эти овощи также являются эффективными заменителями сигарет", - отметили специалисты.
А вот среди фруктов - это экзотические манго и ананас.
Врачи предупреждают, что отказ от табака связан с массой положительных эффектов для здоровья. Так, примерно через две недели (в некоторых случаях через четыре) улучшается работа сердечно-сосудистой системы, становится легче дышать и двигаться.