Как подготовить организм к зиме: советы врача

Календарная зима стремительно приближается. Однако у нас еще есть время, чтобы снизить риск заражения ОРВИ, развития сезонной аллергии и других заболеваний. Для этого необходимо подготовить свой организм к холоду, заявил онкохирург Антон Иванов.

По словам медика, осенне-зимнее обследование организма должно начинаться с общего анализа крови: определение уровня эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и гемоглобина позволит оценить состояние кровообращения, иммунитета и здоровья в целом.

Кроме того, кровь можно сдать на биохимический анализ. С помощью этого исследования можно оценить работу внутренних органов (печени, почек, поджелудочной железы, желчного пузыря), обнаружить воспаление и другие нарушения.

Общий анализ мочи помогает оценить работу почек и мочевыводящих путей, определить наличие белка, глюкозы, крови и других веществ в моче, а также выявить воспаления, – добавил врач.

Иванов также порекомендовал проверить щитовидную железу. По его мнению, гормоны нужно сдавать регулярно, чтобы не допустить нарушений в ее работе, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Кроме того, осенью и зимой из-за ограниченной солнечной активности может снижаться уровень витамина D, недостаток которого существенно повышает риск развития в будущем сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных, онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных заболеваний кишечника, псориаза.

В межсезонье онкохирург также рекомендовал проверить уровень витаминов группы В, включая B12 и B9 (фолиевая кислота). Они играют важную роль в работе головного мозга, нервной системы и участвуют в синтезе энергии.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".