"Карантин доказал - еда будет всегда": Психолог дала советы по экономии на новогоднем столе

На праздничном меню в Новый год можно сэкономить, учитывая разгар пандемии. Советы в интервью изданию "ПолитЭксперт" дала финансовый эксперт и психолог Юлия Керецман.

Она советует создать чёткий список продуктов, дабы противостоять соблазну раскошелиться на что-то лишнее. Также стоит идти в магазин сытым и не брать с собой детей.

"Мысли "а не мало ли для новогоднего стола" появляются практически у всех, но, если вы голодны, то масштаб бедствия представляется катастрофическим", - считает Керцман.

Также стоит придерживаться восьми правил:

• во время похода в магазин нужно сравнивать цены в перерасчёте на один килограмм веса, ибо стоимость продукта может быть обманом;
• стоит обратить внимание на продающийся на развес товар, ибо упаковка тоже стоит денег;
• нужно отказаться от полуфабрикатов, ибо цена за чужой труд включена в конечную стоимость;
• если хочется добавить на новогодний стол фрукты, то выбор должен пасть на сезонные продукты (мандарины, бананы, яблоки, киви и так далее);
• рекомендуется присмотреться к товарам под брендом супермаркета, которые стоят дешевле без потери качества;
• обращайте внимание на акции или "счастливые часы" в супермаркетах;
• проявите осторожность на кассе, где расположены дополнительные товары по приличным ценам (шоколадки, конфеты и так далее);
• необходимо брать только то, что что вы действительно сможете съесть на Новый год, ибо всегда можно докупить позже, а в начале января в супермаркетах могут быть дополнительные акции.

"Как доказал карантин - еда будет всегда", - считает Керецман.

Доктор Александр Мясников тоже дал советы, как не объедаться за новогодним столом. Для этого нужно придерживаться пирамиды здорового питания, а ключевым фактором является умеренность.

"Больше половины калорий должны приходиться на углеводы, почти треть - на жиры и остальное - это вклад белков", - цитирует его слова телеканал "360".

Регулярный приём правильной пищи позволяет человеку отвлечься на маленькие удовольствия (кусок торта, стейк с картофелем и так далее). Но это не должно становиться правилом.

Как заявила Ura.ru терапевт Татьяна Романенко, встречать Новый год в условиях пандемии на улице гораздо безопаснее. Однако всё зависит от погоды.

"Праздновать на улице безопаснее, если погода позволяет. Но, как говорится, нет плохой погоды, есть плохая одежда", - пояснила эксперт.

Нужно также понимать, что носителями COVID-19 могут быть не только взрослые, но и дети. Да, можно протестировать на инфекцию ведущего праздника и его помощников, но нивелировать риски не получится.

Поэтому Романенко советует минимизировать контакты и соблюдать социальное дистанцирование. Саму вечеринку лучше не затягивать.