Кардиолог Кореневич рассказала, как снизить холестерин, не отказываясь от жареной пищи

Если вы хотите снизить холестерин, не отзываясь от жаренной пищи, то вам необходимо в первой половине дня употреблять побольше фруктов, а в обед ввести в рацион каши из цельнозерновых круп. Об этом в интервью изданию "Доктор Питер" рассказала российский кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

По её словам, человек, который борется с высоким уровнем холестерина, может продолжать питаться жаренной пищей, но при условии соблюдения энергодефицита, который достигается благодаря снижению количества простых углеводов в рационе.

При этом в привычку должно войти потребление белого куриного мяса, яичных белков, морской рыбы, бобовых, растительного масла.

Ну и конечно, никто не отменял соответствующих физических нагрузок. Но если даже при таком образе жизни холестерин остаётся высоким, то причины этого могут скрываться в наследственности.