Кардиолог назвал безопасную суточную дозу кофе для здорового человека

Многие не могут начать своё утро без чашки кофе. Некоторые продолжают подбадривать себя им в течение всего дня. Врач-кардиолог Асият Хачирова рассказала, сколько чашек кофе безопасно выпивать за один день.

Безопасная доза кофеина составляет 400 миллиграммов в сутки. Здоровый человек может выпивать до 4-5 чашек кофе. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы стоит подобрать свою индивидуальную норму. Для этого стоит обратить внимание на реакцию организма после очередной выпитой чашки эспрессо. Если вы чувствуете тревожность, тошноту и учащённое сердцебиение, то последняя чашка была лишней. Также кофе влияет на артериальное давление. Если у вас поднимается давление от кофе, то стоит обратиться к врачу. Это может быть одним из симптомов гипертонической болезни.

В качестве альтернативы Асият Хачирова рекомендует пить цикорий или декаф. Это молотый кофе, из которого убирают большую часть кофеина. Таким образом у вас получится обмануть вкусовые рецепторы. Об этом кардиолог рассказала в интервью с радио «Sputnik».

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соцсетях Одноклассники и ВКонтакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Редакция «Царьграда Подмосковье» благодарна за присланные письма. Присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту mo@tsargrad.tv