Кардиолог перечислила три самых вредных продукта для здоровья сердца

Врач-кардиолог перечислила три самых опасных продукта для сердца. Как рассказала "Комсомольской правде" заведующая кардиологическим отделением №4 Боткинской больницы Елена Алешкович, особенно опасны газированные сладкие напитки, полуфабрикаты и жирное мясо. Их употребление в пищу стоит ограничивать людям любого возраста.

Стоит отказаться от употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров. Жирное мясо лучше заменить на пищу, в которой меньше холестерина. Например, можно ввести в свой рацион индейку, курицу и рыбу, а также мясо кролика.

Кроме того, стоит следить за количеством сахара и соли в пище. "Исследования показали, что риск инфаркта миокарда снижается пропорционально снижению потребления соли", - подчеркнула эксперт. Она также напомнила, что во многих продуктах может быть "скрытый сахар" или "скрытая соль".

Чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов, врач посоветовала также увеличить количество физической активности, отказаться от курения и алкоголя.