Кардиолог рассказал, как понизить давление без таблеток. Понадобится огурец
Страдающие от повышенного давления люди привыкли носить с собой целый арсенал необходимых препаратов. Однако перепады давления грозят не только им, но и менее подготовленным.
Как быть, если такое случилось впервые и под рукой нет ни одной нужной таблетки, рассказал терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито.
Во-первых, специалист советует успокоиться. При повышенном давлении ничего страшного не происходит, но стресс способен эту проблему усугубить.
Затем необходимо принять правильное положение: сесть на ступеньку, высокий диван. Ноги должны быть в свешенном состоянии, чтобы кровь уходила от головного мозга в "депо". Самое главное — не касаться ногами пола, ибо в таком состоянии расслабленные мышцы не протолкнут кровь обратно.
Второй вариант: тёплые грелки или таз с тёплой водой. В таком случае сосуды нижних конечностей расширяются и к ним приливает кровь.
В-третьих, нужно открыть форточку и сделать глоток свежего воздуха.
Помните, головной мозг буквально отекает при повышении давления, так как орган находится в замкнутом пространстве, а приток крови при гипертоническом кризе повышен. Отсюда и общемозговая симптоматика, которая может наблюдаться при кризе: тошнота, рвота, головокружение, шум в ушах, ухудшение зрения, дезориентация. Поэтому так важно подышать.
— цитирует эксперта "Доктор Питер".
Не помешает расстегнуть рубашку, снять тугие пояса и ремни.
А ещё… съесть огурец. А в идеале 2-3. Они должны быть обязательно свежими, солёные и маринованные в этом деле не помогут. Свежие огурцы, петрушка и сельдерей в совокупности представляют собой отличный мочегонный коктейль, который поможет вывести лишнюю жидкость и снизить давление.
И последний пункт: нужно создать тишину. Выключить свет, громкую музыку, отключить рабочие чаты и расслабиться.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.
А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".