Кимчи и смузи могут навредить сердцу, если не соблюдать одно правило

Специалист по питанию Трейси Паркер объяснила, что некоторые полезные продукты могут навредить сердцу. Она рассказала изданию Daily Mirror, что речь идёт о тех продуктах, которые поддерживают микрофлору кишечника, но при этом содержат много соли или сахара.

Паркер включила в этот список кимчи, комбучу, фруктовые йогурты, смузи и квашеную капусту. Если постоянно есть их в больших количествах, то даже при их полезных свойствах повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Главная проблема, по словам эксперта, — это скрытые добавки. В этих продуктах часто бывает высокий уровень соли или сахара, поэтому нужно помнить о возможных рисках. Например, смузи могут резко поднимать уровень сахара в крови, а ферментированные продукты из-за избытка соли часто повышают давление.

Паркер добавила, что совсем отказываться от этих продуктов не надо. Важно соблюдать одно правило — придерживаться меры. Ещё стоит внимательно читать состав и выбирать те варианты, где меньше сахара и соли. Тогда польза сохранится, а вреда для сердца не будет.

Уважаемые читатели "Царьграда"!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.