Китайцы знали секрет до русских? Съедая утром эти два продукта, не узнаете себя в зеркале
Есть ряд продуктов, ежедневное употребление которых помогает улучшить состояние кожи и выглядеть моложе. И среди таких продуктов есть явные лидеры. Во-первых, это киви.
Два киви в день, и кожа стала плотнее почти на 50% – это результат нового научного исследования. Люди просто ели обычные киви,
- отметила врач Елизавета Афинская.
Она привела ссылку на исследование – все подробности можно узнать здесь. Если коротко, то добровольцы ели по два киви каждый день в течение восьми недель.
В результате плотность кожи участников увеличилась примерно на 48%. При этом они не принимали коллаген, не использовали новые кремы и не проходили никаких процедур. Учёные также заметили ещё один интересный эффект: уровень витамина C повысился не только в крови, но и непосредственно в коже.
Это большой плюс, поскольку витамин C необходим для синтеза коллагена и других процессов, поддерживающих структуру кожи. Кроме того, показатель обновления клеток эпидермиса вырос примерно на 30%.
Важный момент: это не значит, что коллагена стало на 48% больше. Измеряли плотность кожи, а не количество коллагена. При этом хорошо известно, что витамин С нужен ферментам, которые участвуют в образовании коллагена",
- уточнила врач в своём ТГ-канале, добавив, что результаты работы исследователей являются отличной мотивацией к тому, чтобы есть больше фруктов, ягод и других источников витамина С.
Сюрприз в молочном отделе – не покупайте это: О "страшной находке" предупредила химик
К слову, про другие источники – в Китае давно рекомендуют обратить внимание на вишню. Это во-вторых.
В частности, витамин С содержится в больших количествах в барбадосской вишне. И в Китае об этом знают. В 100 г вишни – более 8 г фруктозы, 1,2 г протеинов, витамина С, а также множество различных минералов. Железа в вишне больше, чем в яблоках, грушах и апельсинах.
В китайской медицине эту ягоду используют как потогонное средство, для сохранения внутренней энергии ци. Она устраняет сухость в организме, лечит кожные заболевания. Однако стоит помнить, что чрезмерное употребление в пищу этой ягоды может привести к нарушению в организме баланса инь и ян, а это основа здоровья, уверяют жители Китая, которые, как считается, помешаны на омоложении. Достаточно одной горсти вишни в день. И лучше съедать её утром или в первой половине дня.
