КП: эндокринолог Вараева назвала пятерку самых опасных продуктов по содержанию сахаров

Роль сахара в ожирении населения давно и убедительно доказана врачами, диетологами, экспертами по здоровому питанию. Какие продукты содержат больше всего сахаров и, в конечном итоге, разрушительнее всего влияют на наше здоровье?

Врач эндокринолог-диетолог Клиники лечебного питания ФИЦ питания и биотехнологии Юргита Вараева в интервью «Комсомольской правде» сообщила, что больше всего в пищу мы принимаем так называемого «добавленного сахара». То есть, мы не кладем его в тарелку или чашку  из сахарницы, а его уже добавили при производстве.

Вот топ-5 самых опасных продуктов по содержанию сахара…

На пятом месте хлеб для тостов и гамбургеров. Не задумывались, почему они так долго хранятся? Сахар ведь отличный консервант.

На четвертом месте покупные ореховые пасты.

На третьем месте снэки: попкорн, чипсы (тут много моносахаров), картошка фри, а также колбасы и сосиски.

На втором месте – каши быстрого приготовления из пакетиков. Тех самых, которые надо залить кипятком – не верьте в то, что это здоровое питание.

На первом месте в этом топе – покупные соусы: майонез, цезарь, соевый соус, терияки и тому подобные продукты. Ну и самая опасная «сахарная бомба» - сладкая газировка: кола, лимонад.

Если исключить или минимизировать эти продукты в своем рационе, можно достаточно быстро сбросить вес.

Уважаемые читатели «Царьграда», присоединяйтесь к нам в соседях Одноклассники и  В Контакте. Также подписывайтесь на наш телеграм-канал.

Присылайте свои письма на электронную почту mo@tsargrad.tv