Крещенские купания в Ростове в 2024 году: правила, как подготовиться, кому нельзя окунаться

Фото: пресс-служба ЮФУ/предоставлено телеканалу Царьград
Крещенские купания – народная традиция, которую сотни тысяч жителей донского региона придерживаются из года в год. В этом году в Ростовской области будет открыто около 80 купелей. Напоминаем, какие правила нужно соблюдать во время обряда, как к нему подготовиться и кому всё же не стоит погружаться в ледяную воду.

Подготовка

Тем, кто планирует окунуться в купель в праздник Крещения, необходимо заранее подготовить организм. Для этого необходимо закаляться. Специалисты советуют прогулки на свежем воздухе, ходьбу босиком, контрастный душ, обливания, мытье ног прохладной водой.

Основные правила купания в проруби

Первое, на что стоит обратить внимание, - окунаться следует в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви.

В холодную воду нельзя погружаться с прыжка. Это может привести к тяжёлым последствиям со здоровьем, в том числе к проблемам с сердцем.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но при этом плавать не стоит.

Нельзя находиться в проруби более 1 минуты, чтобы не допустить переохлаждения организма.

После купания следует растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Кому нельзя купаться в проруби

Заходить в ледяную воду не стоит людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Но если им очень хочется, стоит предварительно проконсультироваться с врачом и послушать, какой совет даст он.

Строго запрещено окунаться людям, которые употребили спиртные напитки. В таком состоянии человек может помешать окружающим, но главное – этом может негативно повлиять на организм.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.

Новости партнеров

Читайте также