Лишний вес связан с психологией. Пять причин, на которые никто не обращает внимания

О причинах набора лишнего веса Вероника Фельдблюм рассказала в интервью изданию РИАМО.

Эмоциональное переедание: Одной из основных причин лишнего веса является неспособность управлять эмоциями, что может привести к ночным перекусам и поглощению большого количества еды. Решением может быть развитие эмоционального интеллекта и умение эффективно обращаться с чувствами.

Недостаток самолюбия: Недостаток самолюбия и заботы о себе может привести к нерациональным пищевым выборам. Важно заботиться о своём теле и уделять внимание собственным потребностям.

Желание социального признания: Человек может набрать вес, стремясь получить признание и внимание со стороны окружающих.

Часто человек, жаждущий социального признания, но не получающий его, набирает вес. Вот такой перевёртыш: хотел иметь вес в обществе, получил вес в теле. Для нашего бессознательного разницы нет, оно просто исполняет наши желания, 

- отмечает психолог.

Бессознательные убеждения: Убеждения, которые складываются с детства, могут влиять на наши пищевые привычки. Например, идея, что "хороший человек должен быть полным", может подталкивать к перееданию.

Родовые программы: Иногда пищевые привычки могут быть связаны с родовыми бессознательными программами. Например, если в роду были случаи голода, ментальная память может подсказывать оставить запасы жира. Понимание этих программ и их изменение может помочь достичь баланса.

Эксперт подчёркивает, что решение этих проблем может потребовать консультации психолога или использования специализированных программ по работе с подсознанием.