Лучше встаньте: Сидячая работа совсем не безобидна, предупредили учёные

Учёные из Университета Турку (Финляндия) настаивают на том, что сидячая работа вовсе не безобидна. При таком образе жизни меняется процесс обмена веществ, что приводит к заболеваниям - сердечно-сосудистым проблемам или диабету.

Так, говорится в исследовании финских ученых, для проверки этой версии был проведен эксперимент. Более 60 человек (средний возраст 58 лет) носили на запястье акселерометр - датчик, позволяющий определять уровень физической активности за сутки.

По собранным за время эксперимента данным стало понятно: те, кто проводил в течение дня времени стоя, а не сидя, имели лучшие показатели чувствительности к инсулину, который является основным предвестником диабета.

Отмечается, что результат наблюдений лишь подтвердил - если вы ведете малоподвижный образ жизни, нужно стараться хотя бы часть времени в течение дня проводить стоя, а не сидя.

Ранее испанские ученые также указали, что стоять полезно для здоровья. Когда человек стоит, он тратит больше энергии, чем за то же время в положении сидя или лежа. Кроме того, специалисты подчеркивают, что долгое нахождение в положении сидя вредит работе головного мозга.