Похудевшая на 50 кг женщина назвала особую еду на ночь: Четыре продукта - и жир на животе уходит за месяц

Избавившаяся от десятков килограммов женщина призналась, что пытается похудеть со школьного возраста. Именно там она получила обидное прозвище Кит, однако много лет это не помогало ей прийти в форму. Поворотным моментом стал эпизод в самолёте, когда  британка Дейзи Дженсон с трудом смогла пристегнуться ремнём безопасности.Тогда она ощутила себя слабой и униженной. 

На тот момент при росте 177 см она весила 137 килограммов. Как только она сошла с борта самолёта, то сразу же начала действовать: с помощью поддержки консультанта по питанию убрала из рациона все привычные продукты, оставив только полезные батончики, каши, смузи и коктейли. Пища содержала всё необходимое для поддержания энергии и хорошего самочувствия, пишет The Mirror.

Поскольку ежедневный рацион сократился примерно до 800–1000 калорий, первое время было не просто. Однако, увидев через месяц цифры на весах, британка воодушевилась. У неё ушёл торчащий живот и более шести килограммов. Дальше - больше: в общей сложности она потеряла 54 килограмма.

24-летняя девушка назвала единственный симптом, вынудивший её побежать к врачам: Это была поздняя стадия рака

На втором этапе программы рацион стал более гибким, и к трём продуктам-заменителям добавился низкокалорийный ужин на основе белка и овощей. Как правило, это была большая порция салата с птицей или рыбой. Один из плюсов такого подхода - простота, не надо было ломать голову над тем, что приготовить, считает Дейзи.

Дополнительно британка следила за тем, чтобы каждый час выпивать определённое количество чистой воды, и вскоре начала регулярно посещать тренировки с персональным тренером. Никаких изнурительных трёхчасовых пыток в спортзале не было, подчеркнула она. Они сосредоточились на нагрузках, которые укрепляли тело, но давались более или менее легко.

Три продукта утром "взрывают" самый опасный холестерин: Какая еда опаснее жареной картошки

Также британка рассказала, что не зацикливалась на сроках снижения веса и сразу дала себе чёткую установку: достижение устойчивого прогресса вместо быстрых и кратковременных результатов. Похудеть на 54 килограмма ей помогла также "трансформация психики" - изменения стали образом жизни, подчеркнула женщина.