Минздрав России одобряет: Новый способ избавления от жира на животе получил положительную оценку

Ученые из Американского гериатрической ассоциации назвали самый эффективный способ избавиться от излишних жировых отложений на животе - интервальные тренировки. Предложенную американцами методику оценила главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачёва.

Речь идёт о способе избавления от жира на животе путём коротких тренировок по 18 минут три раза в день с постепенным увеличением времени до 36 минут. По данным американских учёных, это позволяет на треть сократить жировые отложения в области живота.

Главный гериатр Минздрава отмечает, что избыток жира вреден для организма человека, так как продуцирует вещества, которые вызывают сердечно-сосудистые заболевания. А при наращивании мышечной массы напротив - вычищается организм. Таким образом, предложенный американцами способ является эффективным и улучшает здоровье.

По мнению Ольги Ткачевой, метод интервальных тренировок особенно полезен для пожилых людей. Дело в том, что ожирение в пожилом возрасте сопровождается снижением мышечной массы.

"Именно поэтому снижение веса с использованием физических тренировок в рамках физиологических способностей пожилого человека - самый эффективный способ улучшения здоровья", - заключила главный гериатр Минздрава России в интервью RT.