Mirror: 150-килограммовый любитель пива похудел на велотренажере на 48 кг
История 45-летнего детского баскетбольного тренера Ника Дрэйна из Великобритании звучит как готовый сценарий для духоподъемного фильма. Мужчина, который годами глушил литрами пенное и налегал на фастфуд, сумел похудеть без магии и дорогих клиник — только гараж, старый тренажер и несгибаемый характер.
Тройной кебаб на ужин и ведра выпивки
Проблемы с весом начались у Ника задолго до рекордов. При внушительном росте 193 сантиметра к тридцати годам он раскормил себя до полутора центнеров, пишет The Mirror.
Аппетит у тренера был поистине богатырский. Утро начиналось сразу с трех плотных порций жареных яиц, сосисок, сыра и лука. В обед- сытные бутерброды и пачки картофельных чипсов. Вечером же Ник либо сметал целую курицу-гриль, либо заказывал доставку из ближайшей забегаловки. В местной шашлычной для постоянного клиента даже придумали фирменное блюдо — гигантский тройной кебаб, щедро сдобренный картошкой фри, сыром и майонезом.
Запивалось все это великолепие не чаем. За один вечер британец мог запросто уговорить до восьми с половиной литров пива.
Сигнал тревоги: когда ящик пива уже не берет
Точкой невозврата стал август 2020 года. В один из душных вечеров Дрэйн допил ящик пива и с ужасом осознал: он абсолютно трезв. Организм стал слишком велик для такой дозы спиртного.
Это испугало мужчину сильнее любых цифр на весах. Ник решил действовать немедленно. Он пошел в гараж, откопал старый велотренажер и дал себе зарок крутить педали ровно по полчаса каждый день. Никаких поблажек, выходных и отговорок.
Никаких оправданий: крутил педали в горе и болезни
Первые недели давались со скрипом, но британец проявил фанатичную стойкость. Дрэйн не пропустил ни одной тридцатиминутной сессии за несколько лет.
"Даже когда ушли из жизни мой отец и двое близких друзей, я все равно находил в себе силы и садился в седло. Я крутил педали с температурой во время ковида, крутил, когда мучили тошнота и расстройство желудка", — вспоминает Ник.
Через месяц упорных аэробных нагрузок в гараже тренер подключил отжимания от пола. Затем, окрепнув, записался в тренажерный зал и начал тягать штангу. Параллельно пришлось устроить жесткую ревизию на кухне: жирную готовую еду и реки спиртного вычеркнули из жизни навсегда.
За шесть лет планомерной работы над собой Ник Дрэйн избавился от 48 килограммов балласта. Сейчас британца просто не узнать: он вернул себе легкость, здоровье и уважение подопечных, доказав, что даже треть собственного веса можно сбросить, если не искать оправданий собственной лени.