"Могут убить печень": терапевт предупредила об опасном ЗОЖ-тренде

Мода на здоровый образ жизни обернулась новой эпидемией — люди массово скупают БАДы и витамины, надеясь заменить ими нормальный режим и правильное питание. Терапевт Светлана Бурнацкая предупредила: это самый опасный тренд последних лет.

— Самая большая опасность высоких доз БАДов, витаминов и суперфудов без назначения врача в том, что они могут давать токсическую нагрузку на печень и почки, вызывать побочные эффекты и вступать в нежелательные взаимодействия с лекарствами, из-за чего меняется эффект основной терапии, — рассказывает врач.

Бурнацкая отметила, что избыток витаминов A, D, E, K, а также железа, йода и селена опасен не меньше, чем дефицит. Жирорастворимые витамины накапливаются в организме, и их передозировка может нанести серьезный урон здоровью.

Особую тревогу вызывает стратегия "ем, что хочу, а витамины получу из БАДов". По словам врача, это иллюзия — добавки не могут компенсировать недосып, фастфуд, отсутствие движения или запущенную болезнь. Они не заменяют полноценный сон, сбалансированное питание и физическую активность.

Многие производители БАДов не проходят клинические испытания, их реальная польза не подтверждена, а дозировки часто отличаются от заявленных. В пище витамины и минералы сбалансированы и усваиваются лучше, чем из капсул. Поэтому, прежде чем бежать в аптеку за очередной банкой, стоит подумать: а не навредите ли вы себе больше, чем поможете?

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: tsargrad-ural@mail.ru Присоединяйтесь к нам во ВКонтакте и в Телеграм.