Молоко с мёдом и чай с вареньем? Врач развенчала мифы о питье при болезни

По словам Романенко, питьевой режим следует соблюдать как здоровым, так и больным людям. Норма при этом индивидуальна - в среднем 20-30 мл жидкости на килограмм веса в сутки. В случае, если наблюдается высокая температура, следует увеличить это количество, поскольку вода поможет наладить правильную теплоотдачу, повысить или обеспечить процесс детоксикации организма.

"Обильный питьевой режим активизирует и работу почек, что также способствует выведению токсинов", - пояснила терапевт, добавив, что полтора-два литра воды в день в таком случае будет достаточно.

Причём Романенко посоветовала разбавлять питьевой рацион столовой минеральной водой, чтобы ускорить выздоровление. А вот чаем, по её словам, злоупотреблять не стоит, поскольку он содержит кофеин и может негативно сказаться на сердечно-сосудистой и нервной системах. Тем более, что при повышенной температуре сердце человека и так учащает свой ритм, подчеркнула врач.

Что касается популярного народного средства - чая с малиновым вареньем, то от него и вовсе лучше отказаться, поскольку организм рискует получить ударную дозу глюкозы. Варенье лучше заменить на сушёные ягоды, тогда это будет "отличный напиток", подчеркнула Романенко.

То же самое касается и горячего молока с мёдом или маслом - такой напиток улучшает отхождение мокроты при воспалительных заболеваниях дыхательных путей, однако одной кружки в день вполне достаточно, считает терапевт.