"Морковь, картошка, хлеб, но...": Названы главные продукты для восстановления кишечника

По словам руководителя отделения внутренней медицины и нейрогастроэнтерологии клиники Helios в Крефельде Томаса Фрилинга, схема проста.

Так, следует есть больше пищи с высоким содержанием клетчатки и низким - углеводов. При этом рекомендуется ограничиваться минимальным количеством мяса и сладкого. И то и другое - не чаще двух раз в неделю. Об этом пишет Focus.de.

Специалист отметил, что следует включить в меню бобовые (горох, фасоль, чечевицу, нут), а также капусту, морковь и шпинат. Акцент следует сделать на сезонных овощах и фруктах.

Не стоит исключать картофель. Если его правильно приготовить, то он также пойдёт на пользу кишечнику.

"Картофель в мундире - источник масляной кислоты, которая защищает кишечник и снабжает энергией его клетки. Не менее важны квашеная капуста и чёрный хлеб", - пояснили врачи.