Мозг не уходит в ночной режим: найдено возможное объяснение бессонницы

Австралийские учёные выяснили, что хроническая бессонница может быть связана со сбоями в работе биологических часов. Исследование специалистов Университет Южной Австралии опубликовано в журнале Sleep Medicine, сообщает SciTechDaily.

По данным исследователей, трудности с засыпанием возникают из-за нарушений суточных ритмов умственной активности. Иными словами, мозг у некоторых людей не "переключается" в ночной режим, даже если организм физически устал.

В эксперименте приняли участие 32 пожилых добровольца, половина из которых страдала хронической бессонницей. Участников поместили в лабораторные условия с приглушённым светом и строгим контролем режима дня, чтобы исключить внешние факторы. В течение суток они оставались в постели, не засыпая, и каждый час сообщали о характере своих мыслей и уровне их контроля.

У всех испытуемых наблюдались естественные колебания умственной активности: подъём днём и спад ближе к утру. Однако у людей с бессонницей пики активности смещались примерно на шесть с половиной часов, а мыслительная деятельность оставалась высокой в ночные часы.

Профессор Курт Лушингтон отметил, что при бессоннице нарушается процесс постепенного перехода от дневной активности к ночному расслаблению. По словам профессора Джилл Дорриан, результаты могут помочь в разработке новых методов лечения, направленных на укрепление циркадных ритмов — в частности, с помощью корректного светового режима и чёткого распорядка дня.

Авторы исследования считают, что индивидуальный подход с учётом биологических часов пациента может оказаться эффективнее традиционных поведенческих методик.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV