Мозг теряет форму: врач объяснил, чем опасен просмотр ТВ в фоновом режиме

Для многих вечерний отдых немыслим без просмотра сериалов или новостей. Кто-то сидит у экрана после работы, а кто-то просто включает ТВ фоном, занимаясь домашними делами, пишет "Первый областной". Однако, как отмечает Дмитрий Тарасов, оба сценария одинаково вредны для головного мозга.

Врач подчеркивает: просмотр телевизора — это пассивное занятие. В этот момент мозг переключается в энергосберегающий режим, переставая активно работать. Если такое времяпрепровождение становится привычкой, последствия оказываются плачевными.

— Это как если бы вы перестали ходить и все время лежали — мышцы бы ослабли. То же самое происходит с мозгом, — написал Дмитрий Тарасов на своей странице в социальной сети "ВКонтакте".

По словам специалиста, при длительном "отдыхе" у экрана нейронные связи истончаются из-за невостребованности, а мозг постепенно теряет форму.

Группы особого риска: дети и пожилые

Медик акцентирует внимание на том, что особенно опасна такая привычка для двух категорий граждан:

1. Дети. Если ребенок вместо чтения книг, активных игр и живого общения часами сидит перед экраном, его когнитивное развитие замедляется.

2. Пожилые люди. У них постоянный просмотр ТВ ускоряет естественный процесс угасания нейронных связей.

Сосуды, деменция и инсульт

Дмитрий Тарасов объяснил и физиологический механизм вреда. Хроническая пассивность ухудшает микроциркуляцию крови в головном мозге, лишая его полноценного питания. В свою очередь, поражения мелких сосудов напрямую связывают с повышенным риском развития деменции и инсульта.

— Сам по себе телевизор не вызывает болезнь Альцгеймера. Но он является значимым фактором риска, — предупредил главврач.

Как тренировать мозг?

Чтобы избежать негативных последствий и сохранить ясность ума, мозг необходимо тренировать. Врач рекомендует заменить часть времени у экрана на активности, стимулирующие нейронные связи:

* изучение иностранных языков;

* чтение сложной литературы;

* игра на музыкальных инструментах;

* рукоделие.

Полный отказ не нужен

Тем не менее, Дмитрий Тарасов не призывает к радикальным мерам и не советует выбрасывать телевизор.

— Иногда посмотреть хороший фильм или документальный цикл — это отдых и удовольствие. Но важно понимать разницу между активным просмотром и пассивным фоном. Замените хотя бы часть этого времени на то, что тренирует мозг, — резюмировал специалист.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Южный Урал", пишите: tsargrad-ural@mail.ru Присоединяйтесь к нам во ВКонтакте и в Телеграм.