Можно есть после шести? Миф о вреде позднего ужина опровергнут

Учёные-исследователи из королевского колледжа Лондона выступили с громким заявлением. Они утверждают, что смогли развеять миф о вреде приёма пищи в позднее время. Об этом пишет новостной сайт Daily Mail.

Сейчас в обществе живуче утверждение, что поздний ужин становится причиной набора веса, бессонницы, быстрого старения организма и прочих неприятных явлений, однако британские учёные опровергли этот факт.

Они заявили, что можно есть и до 21:30, но при этом важно соблюсти и позднее время завтра. Это необходимо для того, чтобы выдержать 14-часовой интервал, который, как показали исследования, оптимален для обмена веществ.

Во время работы учёные проанализировали данные 80 тысяч британских граждан. Они касались привычек в еде, времени приёма пищи и здоровья. Большинство из добровольцев заявили, что чувствуют себя прекрасно и не жалуются на отсутствие энергии, если соблюдали перерыв между завтраком и ужином. При этом исследователи не обнаружили связи между поздним застольем и наличием заболеваний.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.