"Начать себя баловать": Диетолог предложила необычный способ избавиться от фастфуда

В среду, 13 июля, отмечают День фастфуда. Диетолог и врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что злоупотреблять такой пищей не стоит. Те, кто хочет отучить себя от частого употребления фастфуда, должны найти новые здоровые альтернативы. 

Эксперт в интервью порталу URA.RU дала неожиданный совет. По её мнению, нужно начать себя баловать, но делать это правильно. 

"Например, чтобы уйти от картофеля фри, нужно начать запекать его дома в духовке или покупать запечённый картофель. Не жареный, а именно запечённый, то есть без погружения во фритюр. Надо не просто убрать фастфуд из своей жизни, а найти здоровые альтернативы, добавлять обязательно к приёму пищи травы, салаты, фрукты, овощные гарниры", - заявила Нурия Дианова. 

Она напомнила, что самый вредный вид фастфуда - картофель фри. В такой еде содержится очень много масла. Кроме того, картофель фри очень калорийный. Корочка картофеля фри содержит акриламид, а это вещество вредно для почек. 

Диетолог заявила, что частое употребление фастфуда может привести ко множеству проблем со здоровьем. От проблем с кожей до ожирения, панкреатита и холецистита.