Nature: при недосыпе ночью мозг запускает фазу очистки днем

Негативную закономерность между систематическим недосыпанием ночью и работой мозга помогли выявить 26 добровольцев. Одна группа намеренно не спала ночью и потом проходила тесты на внимание, а активность мозга изучали с помощью электроэнцефалографии.

У не выспавшихся людей время от времени случается резкая потеря внимания. В этот период мозг старается компенсировать те процессы, которые происходят тогда, когда человек спит, сообщает журнал Nature.

Ночью из мозга «удаляется» информация, очистка мозга происходит только в фазе глубокого сна. Этот процесс сопровождается активностью спинномозговой жидкости, в результате чего вымываются продукты обмена из нервной ткани.

Во время тестов исследователи отметили: жидкость вытеснялась в момент потери внимания и возвращалась, когда внимание восстанавливалось.

Таким образом мозг пытается организовать процессы, которые должны были произойти во время сна.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv