Назван фрукт, который помогает быстрее уснуть

Улучшить качество сна всего за месяц регулярного употребления может помочь киви. Об этом говорят специалисты по сну компании BedKingdom.co.uk, пишет издание Mirror.

Дело в том, что киви содержит большое количество серотонина и антиоксидантов, фолиевой кислоты и витамина В. В свою очередь, они помогают в лечении нарушений сна.

Специалисты напомнили, к чему может привести недостаточный или некачественный сон ночью: не только снизится физическая и умственная работоспособность в течение дня, но и возникнут проблемы со здоровьем.

Чтобы этого избежать, эксперты рекомендуют есть киви, а также исключить употребление кофе и других содержащих кофеин напитков по вечерам.

Уважаемые читатели Царьграда! Подписывайтесь на наши каналы в Яндекс. Дзен и Telegram и присоединяйтесь в соцсети ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград-Ростов-на-Дону", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту rostov@Tsargrad.ТV.