Назван недорогой источник белка, снижающий сахар и холестерин в крови

Белок – это важный строительный материал для организма. Самые распространенные продукты, богатые белком, это куриные яйца, молочка, мясо и другие. А есть еще одно блюдо, которое очень полезно для нас. И не только благодаря белку!

Так, порция красной фасоли в 200 граммов восполняет около 30 процентов дневной нормы белка и суточную - клетчатки. А она неразрывна связана со снижением уровня плохого холестерина и сахара в крови.

Как пишет Food.news, тот тип клетчатки, что содержится в фасоли, может замедлить всасывание сахара в кровоток, а также не провоцирует его скачок в крови.

А еще этот продукт богат фолиевой кислотой, которая помогает организму вырабатывать здоровые эритроциты. Также фасоль содержит много питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье сердца.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на нашу страничку в "Вконтакте" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

А также присоединяйтесь к нам в "Яндекс.Дзен".