Назван простой трюк для похудения: Достаточно поменять блюда местами

Диетологи рассказали о простом трюке, который поможет избавиться от жира в районе живота. Для этого нужно просто поменять привычную очередность блюд на столе, сообщает портал Eat This, Not That!.

Эксперты заметили, что часто салат подают в начале приёма пищи. Однако эффективнее было бы употреблять его в конце. Это убережёт от тяги к сладкому и переедания. А также нормализует пищеварение благодаря клетчатке. Ещё один плюс - салат в конце приёма пищи способствует сжиганию жира.

Однако не стоит выбирать готовые заправки для салата. В них может содержаться добавленный сахар. Лучше всего остановить свой выбор на заправке из оливкового масла с небольшим количеством уксуса.

Дело в том, что уксус помогает переварить основные блюда и замедляет всасывание углеводов, расщепляя белок.