Названа продолжительность сна, которая укоряет старение

Колумбийские ученые обнаружили, что отклонение от оптимальной продолжительности сна пагубно влияет на здоровье. Проведя исследование, специалисты выяснили, что сон меньше 6,4 часов, а также свыше 7,8 часов ускоряет процесс старения, а также увеличивает риски хронических заболеваний.

Были проанализированы данные более полумиллиона человек. Выяснилось, что люди, которые спят меньше или больше данного диапазона чаще сталкиваются с признаками стремительного старения, пишет Daily Mail.

Ученые напомнили, что здоровый сон очень важен не только для иммунной системы, но и для правильного обмена веществ и других жизнеобеспечивающих функций организма.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.