Названы продукты для снижения артериального давления без лекарств

Диетологи поделились списком продуктов, которые могут помочь в снижении артериального давления без использования медикаментов. Его публикует издание Daily Mail.

Среди рекомендованных продуктов — богатые калием бананы, мангольд, авокадо и батат, который способствует выведению натрия из организма, уменьшению объема жидкости в крови и расслаблению сосудов.

Врачи также рекомендуют употреблять хумус, овсяные отруби и жирную рыбу, такую, как скумбрия, лосось, форель и сардину, содержащих омега-3 жирные кислоты.

Особое внимание диетологи уделили свекольному соку, утверждая, что регулярное употребление 250 мл в день на протяжении двух месяцев, может значительно снизить давление благодаря содержанию нитратов, которые улучшают эластичность сосудов.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.