Не ешьте утром колбасу и булочки: эндокринолог Садовская назвала опасные завтраки

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская назвала вредные, но популярные у россиян завтраки.

Доктор отметила: жирная и жареная пища — фастфуд, колбаса, сдобная выпечка — расслабляет нижний пищеводный сфинктер, замедляет опорожнение желудка и провоцирует изжогу, особенно если есть быстро и много.

По словам врача, от сладких хлопьев и конфет на завтрак лучше отказаться. Они вызывают резкий скачок сахара в крови, при регулярном употреблении увеличивают риск преддиабета и диабета, а насыщения хватает ненадолго — через час-два голод возвращается.

Садовская добавила, что даже каши могут быть вредны – сообщает lenta.ru. Людям с непереносимостью глютена не стоит есть булгур, перловку и пшеничную кашу. Безопасная замена — рис и гречка.

Уважаемые читатели «Царьграда»!

Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram.

Подписывайтесь на наш канал в Дзене. Там все самое интересное.

Если вам есть чем поделиться с нами, присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту kuzbas@tsargrad.tv