"Не открывать рот, когда не нужно": Волейболистка Гамова раскрыла свой секрет

Екатерина Гамова рассказала, что когда она вынашивала ребёнка, ей не хотелось много есть. Рацион был обычный - питание, как правило, два раза в день. 

"Да, и мне этого достаточно. Ну, у меня был такой достаточно поздний завтрак, получается, и поздний обед, и поэтому мне хватает", - рассказала спортсменка в эфире "Лёгкой еды". 

Гамова призналась, что сейчас уже времени на то, чтобы поспать, у неё нет, но раньше она вставала около девяти утра и примерно в 11-12 завтракала. 

"Соответственно, обед сдвигался, ну а ужинать уже не хотелось", - поясняет волейболистка. 

 До беременности, когда были тренировки, режим питания был жёстче. 

"Я кушала три раза в день, соответственно, обеды, ужины, полдники, это всё было. Есть доктор в команде, который разрабатывает меню, которые заказывает питание. Но при этом все знают, что, например, кому-то можно съесть что-то сладкое или лишнее, а кому-то нужно себя держать в форме и не позволять открывать рот тогда, когда не нужно", - рассказывает Гамова.

Она призналась, что никогда не испытывала проблем с весом, поэтому в принципе могла есть, что хотела. 

В свою очередь ведущая Кристина Кретова заметила, что ей так не везло - балерине приходится себя постоянно ограничивать. 

"Когда я училась в академии, у нас не было такого понятия, как врач-диетолог. Девочек взвешивали примерно раз в три месяца. И если главврач говорил, что "ты толстая"… У нас, знаете, какое измерение? Допустим, если у меня рост 168 сантиметров, то я должна 48 весить", - делится Кретова. 

Гамова вспомнила, что когда играла в "Уралочке" у Николая Васильевича Карполя, их взвешивали каждый день. 

"Вот это, мне кажется, такой стресс для людей. Но была чёткая установка, что лишний вес - это лишние травмы и большая нагрузка на суставы. Потому что много прыжковой нагрузки. Поэтому нужно держать себя в форме. Соответственно, беречь свои конечности", - пояснила спортсменка.