Не только фастфуд: врач назвала список продуктов, бьющих по потенции

Состояние репродуктивного здоровья современных мужчин всё чаще становится причиной проблем с зачатием. Врач общей практики Елена Павлова в беседе с NEWS.ru настоятельно призвала мужчин пересмотреть свой ежедневный рацион. По её словам, многие привычные продукты и "ритуалы" медленно, но верно снижают уровень тестостерона и провоцируют эректильные дисфункции.

Доктор Павлова выделила несколько категорий продуктов, которые являются самыми опасными для мужского здоровья. Их влияние на организм не ограничивается лишним весом, а бьёт прямо по гормональному балансу:

• Фастфуд и трансжиры. Это прямая дорога к ожирению, которое, в свою очередь, является одним из ключевых факторов снижения уровня тестостерона.
• Соль и солёные продукты. Избыток соли способствует развитию артериальной гипертензии (повышенного давления), что критически важно для эрекции, поскольку нарушается нормальный механизм кровенаполнения полового члена.
• Продукты с высоким гликемическим индексом, соя и насыщенные жиры. Эта пища — настоящий "гормональный диверсант". Она провоцирует усиленную выработку эстрогенов (женских половых гормонов), которые, в свою очередь, блокируют действие мужского тестостерона. Кроме того, такое питание является причиной атеросклероза и образования холестериновых бляшек, создающих физическое препятствие для здорового кровотока.

Отдельное внимание врач уделила алкоголю, развеяв миф о его "безобидности" в малых дозах. Даже привычка расслабляться вечером с одним бокалом вина или пива пагубно сказывается на гормональном фоне.

По словам Павловой, алкоголь не только снижает выработку тестостерона, но и наносит прямой вред сосудам и нервным окончаниям, которые необходимы для поддержания эрекции. Таким образом, спиртное атакует сразу по двум фронтам: гормональному и физиологическому.

Врач подчеркнула, что малоподвижный образ жизни и стресс, которые, как ранее отмечали другие специалисты, способствуют развитию рака простаты у офисных работников, лишь усугубляют вред от неправильного рациона. Для сохранения репродуктивной функции и потенции мужчинам необходимо не только минимизировать перечисленные "вражеские" продукты, но и следить за физической активностью.