"Не выходи из комнаты": Челябинск накроет аномальная жара

Аномальный май-2021 в Челябинской области — это температура воздуха за + 30. Сегодня днем и в течение последующих трех суток прогноз погоды выдает +31 и +8+13 в ночные часы.

В Челябинске сегодня днем воздух прогреется до +30 градусов.

А дальше градус будет только нарастать

Суббота, 15 мая: +28+33 градуса, ветер южного и западного направления, 3-7 м/с.

Воскресенье, 16 мая: +33+35 градусов. Ветер северо-западный 3-8 м/с.

В ночные часы в Челябинске +10+15 градусов.

При возможности, не покидайте помещения в часы солнцепека.

Как спастись от перегрева? Заведующая заведующей отделением кардиологии №2 ЧОКБ Тамара Вялова рекомендует пить больше воды без газа. Малыми глоточками: 

Очень полным людям (весом более 80 кг) рекомендовано выпивать до 2,5-3 л в сутки. Людям с меньшим весом — до 1,5 — 2 л. При сердечной недостаточности, одышке хронической, отеках ног — до 1,5 литров в сутки, но не залпом!

После 20 мая ожидается резкое похолодание. 

Как пережить жару и не потерять здоровье (советы Тамары Вяловой):

- можно пить теплый зеленый или черный чай, но без сахара. Из меню нужно исключить соки, компоты, газировку. Забыть о жирном, остром, соленом;

- помогут обтирания мокрым полотенцем, теплый душ. Спасает от жары частая влажная уборка помещения;

- страдающие хроническими недугами не должны пропускать прием лекарств; 

- в меню следует включать фрукты, овощи, бульоны, сильно разваренные жидкие каши.

Уважаемые читатели Царьграда!

Присоединяйтесь к нам в ВКонтакте. Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Урал", присылайте свои наблюдения, новости: ural@Tsargrad.TV