Неэффективно и опасно. Диетолог назвала популярные, но сомнительные диеты

Отказ от углеводов, или кетодиета, официально отвергнут современной медициной из-за "побочных эффектов", указала Макиша.

Уже через три-четыре недели такой диеты увеличивается уровень плохого холестерина, растёт риск сердечно-сосудистых болезней, камней в почках. Начинаются проблемы в работе кишечника. Ещё момент - люди на кетодиете пахнут очень неприятно из-за особенностей процесса кетоза,

- говорит Макиша.

Не менее популярный способ з- интервальное голодание. Обычно на такой диете люди питаются только в пределах 8-часового окна в сутки, тогда как оставшиеся 16 часов обходятся без пищи.

Убедительных научных данных на эту тему нет. Но уже понятно, что мы худеем не от того, когда едим, а от того, сколько едим!

- призывает к здравомыслию Макиша в комментарии для "Газеты.ру".

В связи с этим следует быть осторожными и не применять бездумно модные диеты.