"Нельзя сгибать руки": Врач рассказала о простом способе восстановиться после ковида

Учёные пришли к выводу, что одним из лучших методов реабилитации после ковида является скандинавская ходьба.

"Ходьба является доступным, эффективным и физиологичным способом", - уточнила Зухра Павлова.

По словам доктора, это не просто ходьба с палками. Существуют важные правила, которые делают этот вид спорта "чрезвычайно полезным, работающим почти со всем телом", отметила эндокринолог клиники МГУ.

"Главное правило - нельзя сгибать руки. Они всегда должны быть выпрямлены. Плюс ещё масса нюансов. Но все их легко запомнить, если пару раз сходить на тренировки с опытными ходоками", - пояснила врач.