"Нельзя жареное и жирное? Неправда": Кардиолог назвала два важных продукта на каждый день

По словам кардиолога, строгих запретов в питании быть не должно и любые изменения в рационе надо внедрять плавно. Так, по праздникам можно позволить себе и острое, и солёное, и другую не самую полезную еду.

"Нельзя жареное и жирное? Неправда", - отметила врач в своём аккаунте на YouTube.

Другое дело, что есть разные группы продуктов. Употребление одних допускается по праздникам, других - пару раз в неделю, а третьи можно есть по нескольку раз в день.

Так, пойдёт на пользу ежедневное употребление в небольшом количестве жирной рыбы и растительных масел. Особенно выделила врач льняное, конопляное и оливковое масла.

Важно понимать, что при изменении диеты и внедрении физической активности в свой распорядок рекомендуется посоветоваться с лечащим врачом.