Несчастны? Занимайтесь спортом! Малышева призвала брать пример с Путина

Телеведущая Елена Малышева дала советы гражданам, которые помогут им стать счастливее. Об этом пишет РИА ФАН. Как пояснила эксперт, ощущение счастья зависит от биохимии мозга, а не от внешних причин.

"Люди бывают несчастными, когда у них есть всё и ещё больше. Несчастными бывают те, у кого есть семья, дети, деньги, работа и всё остальное", - пояснила она.

Так называемый "индекс счастья", который подготовила Ассоциация исследовательских агентств Gallup International, говорит лишь о том, сколько в России живет людей, организм которых вырабатывает генетически большое количество гормонов счастья (серотонина и эндорфинов). Несмотря на это, существуют варианты повысить уровень необходимых гормонов.

Так, во время занятий физкультурой вырабатываются эндорфины. Прекрасным примером является президент России Владимир Путин, который постоянно находится в стрессе, но расслабляется при помощи спорта.

Меню также стоит разнообразить клетчаткой, а также следить за правильным питанием и микрофлорой кишечника. Прогулки по горам также позволяют повысить количество эндорфинов.

"Есть много способов сделать себя счастливым. Но наследственность - это прежде всего. Благодаря ей у человека всегда есть что биохимически противопоставить ужасам бытия", - добавила Малышева.

Свою точку зрения озвучила и социолог Дарья Халтурина. Она считает, что исследование Gallup позволяет понять, что социально-политическая нестабильность диспропорционально отрицательно влияет на счастье людей.

Тот факт, что в странах постсоветского блока очень много несчастных людей, она связывается с последствиями социалистического образа жизни. Также на формирование положительного отношения к жизни влияют социальные связи и осмысленная деятельность. Поэтому нужно избегать "изоляции", передает "Вечерняя Москва".