Невролог Блюменрайх назвала три простых способа профилактики инсульта
Контроль артериального давления, отказ от красного мяса и прогулки без гаджетов — невролог Ребекка ДиБиазе Блюменрайх назвала эту комбинацию эффективной защитой от инсульта. Специалист подчеркивает, что меры профилактики работают одновременно для сердца и сосудов.
Главная ошибка пациентов
По словам эксперта, критический фактор риска — это плохо контролируемое высокое давление. В зоне опасности также находятся люди с диабетом, повышенным холестерином и мерцательной аритмией.
Все, что мы делаем для профилактики инсульта, одновременно работает на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний в целом,
— цитирует Блюменрайх Medical Xpress.
При этом врач развеяла надежду на технологии: умные часы бесполезны без обычного тонометра для точного измерения давления.
Диета для сосудов
Невролог советует придерживаться DASH-диеты и заменять сливочное масло оливковым, минимизируя красное мясо. Даже ежедневные пешие прогулки она называет огромным вкладом в здоровье сосудов.
Отдельно специалист упомянула когнитивные последствия удара: депрессию, проблемы с речью и хроническую усталость. Невролог признала, что врачи пока слабо владеют инструментами для лечения таких осложнений, и это направление должно стать приоритетным в будущем.
По официальным данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 80% преждевременных инсультов и инфарктов можно успешно предотвратить. Для этого достаточно вовремя скорректировать образ жизни, наладить питание и полностью отказаться от курения, которое разрушает стенки сосудов.
Исследования также показывают, что чистка зубов два раза в день снижает риск инсульта на 22% — бактерии во рту провоцируют системное воспаление сосудов не меньше, чем холестерин.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", также подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград. Беларусь", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту belorussia@Tsargrad.TV.