Невролог Гайфутдинов: Несколько будильников по утрам ведут к нервозности

Сон является важной частью нашей жизни, когда организм отдыхает, а мозг "раскладывает всё по полочкам". Невролог Рустем Гайфутдинов отмечает, что гигиена сна очень важна. Если постоянно недосыпать, или "играть" с будильником, можно заработать себе невротический срыв.

Как отметил в беседе с Life.ru медик, организм быстрее восстанавливается, если биологические часы работают исправно. С возрастом потребность во сне уменьшается, и вставать становится легче. Но регулярные недосыпы могут привести к раздражительности, повышенной утомляемости и даже нервным срывам.

Также врач отметил, что заводить несколько не стоит: если утром несколько раз просыпаться от громкого звука, то в скором времени появится нервозность.

Уважаемые читатели Царьграда!

Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Архангельск, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту arhangelsk@tsargrad.tv.