Невролог объяснила причину вздрагиваний во время засыпания

О причинах вздрагиваний и дрожи во время засыпания рассказала врач-невролог Татьяна Стецкая в личном Telegram-канале.

"Думаю, многие испытывали эти ощущения: когда внезапно в момент засыпания у вас вздрагивали руки или ноги, а кто-то вообще ощущал, будто падает с большой высоты", - написала доктор.

По её словам, "вздрагивания при засыпании (или миоклония сна, или гипнагогические рывки) встречаются у большинства здоровых людей".

По словам доктора, одной из версий появления таких симптомов является старт-рефлекс: когда существуют триггеры - например стресс, переутомление, недостаток сна, избыточный приём кофеина, никотина, алкоголя. В таком случае лучше прекратить воздействие таких раздражителей.

"Доказанного медикаментозного лечения гипнагогических подёргиваний нет, потому что они безвредны. Если вас всё же смущает их частота, если вы не отмечаете связь с триггерами, обязательно проконсультируйтесь с неврологом. Нужно исключать другие расстройства", - подчеркнула специалист.