Невролог рассказала, о каких болезнях может говорить нарушение сна

Невролог Марина Аникина назвала основные причины нарушения сна весной. По словам эксперта, сложности с засыпанием и поверхностный сон могут свидетельствовать о дефиците железа в организме, авитаминозе и проблемах с давлением.

Если засыпать стало сложно, а сон стал тревожным, следует незамедлительно обратиться к неврологу, чтобы избежать развития хронических головных болей, мигрени и других расстройств. Врачу также стоит также проверить у пациента функцию щитовидной железы – сделать УЗИ и сдать кровь на гормоны.

Врач также отметила, что нарушением сна часто страдают люди с метеозависимостью. Если меняется атмосферное давление, они начинают чувствовать головную боль, головокружения, что приводит к трудностям с засыпанием.

"Такого типа чувствительность может развиваться при вегетативной дисфункции – это синдром, не заболевание. Он может сопровождать разные состояния и проблемы", - отметила Аникина.

Аникина посоветовала перед сном придумать собственный ритуал. Это может быть тёплый душ, тихая, спокойная музыка, благовония. Минимум за 40 минут до сна следует выключить телевизор, отойти от экрана компьютера и отложить в сторону мобильный телефон. Свечение экранов мешает синтезироваться мелатонину, из-за этого могут происходить нарушения сна, сообщает "Абзац".

Ранее "Царьград Новосибирск" рассказывал, в Новосибирске выявили отставание в строительстве концессионных поликлиник.

Уважаемые читатели Царьграда!

Подписывайтесь на аккаунты новосибирской редакции на следующих платформах:

"ВКонтакте", "Телеграм", "Дзен".

Если вам есть чем поделиться с редакцией "Царьград Новосибирск", присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту nsk@tsargrad.tv