Нездоровая пища может ухудшить глубокий сон

Шведские ученые провели исследование, которое обнаружило связь между употребляемой в пищу едой и сном. Оказалось, что нездоровая еда негативно сказывается на глубоком сне. Об этом сообщает портал Ferra.

В исследовании приняли участие 15 здоровых мужчин, каждому из которых было предложено в течение недели питаться либо здоровой, либо нездоровой пищей. Количество потребляемых калорий в обоих случаях было одинаковым.

Во время эксперимента ученые наблюдали за их сном, активностью и приемом пищи. Оказалось, что несмотря на отсутствие разницы в продолжительности сна, хуже спали те, кто питался фаст-фудом. Другими словами, нездоровый рацион делал глубокую стадию сна более поверхностной.

Ранее мы сообщали, что скончался актер «Пиратов Карибского моря», сыгравший капитана.

Уважаемые читатели «Царьграда»! 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях «ВКонтакте» и «Одноклассники», а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.