Никаких радикальных диет: врач рассказал, быстро вернуться в форму после новогодних праздников

После новогодних праздников некоторые жители России заметили, что набрали лишние килограммы. Врач Дмитрий Тарасов дал рекомендации, как безопасно и постепенно вернуться к привычному режиму питания и весу. Об этом пишет URA.RU.

Эксперт утверждает, что не следует сразу же прибегать к строгим диетам или искать средства для похудения. Наиболее безопасным решением будет возвращение к привычному образу жизни.

Тарасов рекомендует исключить из рациона салаты с майонезом и включить в него свежие овощи, чтобы улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, необходимо увеличить физическую активность, в том числе больше гулять.

Основное правило — восстанавливать равновесие медленно и не подвергать организм стрессу. Не стоит пытаться «очистить организм» от токсинов с помощью сорбентов и медикаментов — они не помогут справиться с последствиями праздничных застолий.

Специалист акцентирует внимание на том, что ключевое условие — это терпение. Не стоит искать чудодейственные средства, лучше применять надёжные методы снижения веса.

Уважаемые читатели "Царьграда"! 

Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках".