Ночной отдых крайне важен для здоровья: учёные назвали три признака сна, связанных со старением мозга

Фото: Freepik
Учёные обнаружили три признака сна, которые говорят о старении мозга. Такие факторы оказались напрямую связаны с увеличением повреждений белого вещества в головном мозге.

Учёные из американского Университета Аризоны провели масштабное исследование. Его результаты показали, что популярные нарушения сна напрямую связаны с физическими признаками старения мозга, как сообщает ridlife.ru со ссылкой на источники.

Исследователи провели анализ снимков МРТ и анкет более 23 тысяч человек среднего и пожилого возраста. Эксперты изучали сон как сложную совокупность отдельных повседневных моделей и привычек. Удалось выявить три конкретных поведенческих нарушения сна, связанных с опасным маркером старения мозга у здоровых людей:

  • частый дневной сон;
  • регулярная бессонница;
  • общее количество часов сна в ночи не входит в рамки при норме 7–9 часов.

    • Считается, что сон, ночной отдых, является крайне важным физиологическим процессом в жизни людей. Он играет ключевую роль в поддержании здоровья, когнитивных функций, эмоционального состояния и общего качества жизни.

    Все факторы, к какому выводу пришли учёные, напрямую связаны с увеличением повреждений белого вещества в головном мозге. Такие незначительные повреждения накапливаются с возрастом человека, что повышает риски когнитивных нарушений и развития различных форм деменции, включая болезнь Альцгеймера.

    Уважаемые читатели Царьграда!

    Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV

    Новости партнеров

    Читайте также