Нутрициолог назвала грибы, повышающие либидо

Как известно, часть продуктов могут быть отличными афродизиаками. И помочь с повышением либидо. В число таких продуктов входят, например, некоторые виды грибов. Как рассказала в беседе с изданием Газета.ру доктор натуропатии и превентивной медицины, нутрициолог Ольга Царёва. По словам медика, усилить эффект помогут специи.

Доктор Царёва объяснила, что сильнее всего в качестве афродизиака действуют лисички и белые грибы. В них содержатся витамины группы В, селен, магний, цинк, витамины С и D, а также многие другие полезные вещества и минералы.

“Эти грибы содержат практически весь комплекс витаминов B, что делает их уникальными. Они также богаты магнием, железом, витаминами С, PP, А, D2, микроэлементами и аминокислотами. На втором месте — белый гриб. В нём много белка (15% суточной нормы) и витаминов группы В и D”, — рассказала нутрициолог.

Кроме того, важно правильно приготовить и подать грибы. Так, например, считается, что термическая обработка должна быть минимальной. А в готовое блюдо можно добавить специи для усиления эффекта. Хорошо подойдут карри, кардамон и некоторые другие специи.

“В блюда с грибами обязательно добавляйте специи, которые, как известно, являются афродизиаками и помогут усилить нужный вам эффект. К ним можно отнести кардамон, карри, имбирь и красный перец. Они являются отличными антиоксидантами”, — заключила Царёва.

К грибам также можно добавить различную зелень и овощи, также прошедшие минимальную термическую обработку.